czego nie moge

[...] makroskładników i kalorii, więcej warzyw oraz owoców, śmieciowe żarcie poszło ja inny plan nawet na chipsy sobie nie pozwalam co 3 miesiące temu potrafiłem jeść 3 posiłki z czego to parówki, hamburgery, chipsy itp. w jaki sposób mogę udoskonalić jeszcze dietę bo wszystkie artykuły które przeczytam staram wprowadzać się w życie warto wspomnieć że [...]

Myśląc o mecie - na początek pewne parę kg a nie wiem co mogę się spodziewać po npp przy w cyklu ale bez mety. Jak dobrze to rozegram to czego można się spodziewać po npp, prop, wino? I kiedy można zaobserwować efekty bo z drugiej strony po mecie już mogłoby nie być progresu Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-05-05 15:24:13

lekarz. pierw bylem u rodzinnego, potem na prześwietleniu, a potem u ortopedy. Ok teraz pytanie co to zdjecia. 1. Jak rozbudować tamten obszar aby był szerszy. Z czego się orientuję kończy sie tam najszerszy i są tam skośne brzucha. Ja tam mam same zebra no i moze miedzyzebrowe czuc troche. Starałem sie cwiczyc skosne na mase no i poszły ale [...]

Tak na początku to dzięki za wyrozumiałosc. Faktycznie jakies proste zmiany moge wprowadzic. Jeszcze raz zanaczam że jestem typowym ekto. I ostatnie czego sie obawiam to zalania tłuszczem. Trochę tłuszczu na twarzy i na ciele nie zepsuje mi proporcji- wrecz przeciwnie. Jestem typowym miesożercą nie chciałbym zrezygnowac z pieczonej szynki z [...]

Tak może być? Nie wiem z czego mogę jeszcze odjąć żeby zgadzały się w miare makroskladniki. /SFD/2018/5/5/bad6b9c08f9e4a98906ba32c5161aee3.jpg

[...] nie da sie powiedziec rowniez ze klub zle dziala lub jest slabo prowadzony albo ze treningi sa slabe lub nie profesjonalnie prowadzone:):) wiec przyczepiles sie do tego - do czego mogles - ze reklamuje swoj klub:):) juz "lepszego" powodu nie mogles znalezc:):)!!!??? - a sam wyslylasz reklamy na forum :):) trąci dwulicowoscią jedyny [...]

[...] ok, czy wprowadzic jakieś zmiany? Aha i jeszcze jedno, czy mogę jeść warzywa jako osobne przekąski? tzn np chrupać samą marchew, albo rzodkiewki. I jeszcze pytanie dotyczące przypraw, jaki mają wpływ, czego unikać a co stosować? Zmieniony przez - animavilis69 w dniu 2014-12-01 11:59:18 Zmieniony przez - animavilis69 w dniu 2014-12-01 12:00:51

[...] mogę jeść warzywa jako osobne przekąski? tzn np chrupać samą marchew, albo rzodkiewki. tak warzywami można podjadać I jeszcze pytanie dotyczące przypraw, jaki mają wpływ, czego unikać a co stosować? unikać gotowych mieszanek, z dużą zawartością soli, cukru, glutaminianu polecam pojedyncze przyprawy : papryka, cynamon, imbir, bazylia, pieprz [...]

[...] typu budowlanka/kierowca ciężarówki lub robić kolejnych kwalifikacji typu ochrona/księgowość/wózki widłowe a prędzej czy później to zaowocuje znalezieniem tego czego się szuka lub poprawą kwalifikacji i na skutek tego efekt będzie ten sam. Ci którzy piszą, że z pracą teraz tak ciężko być może dołączyli już do grona moich kolegów z [...]

Wiesz, aktywnie to ja zyje, tylko mam ta oponke nie wiadomo od czego. Wsyztko odkad rzucilem palenie niecale 3 lata temu. Mam firme, zyje w ruchu, czesto nawet sam pracuje fizycznie(jak mam niedoswiadczonych pracownikow, to musze im pokazac przez pare dni co i jak, bo ciezko o fachowcow w jednej z moich branz). Czasem silka, lubie motocross, [...]

Znajomy będzie leciał podobny cykl tyle że wino i prop ze sc a tren z pmp ciekaw jestem czego wart ten tren z pmp. Ogólnie biłem dece z pmp byłem bardzo zadowolony prawdę mówiąc propa w tamtym roku solo też ładnie porobił zero dyskomfortu po strzałach.. Ps. masywnie wyglądasz jak na wagę 80 parę kg a jaki wzrost jeśli mogę zapytać ? ja teraz [...]

To po co podajesz takie pomiary jak są i tak złe ? w ciemno mogę powiedzieć, że nie ma czego redukować tylko trzeba zacząć budować mieśnie :)

To po co podajesz takie pomiary jak są i tak złe ? w ciemno mogę powiedzieć, że nie ma czego redukować tylko trzeba zacząć budować mieśnie :)

[...] sylwetki ale tez profilu hormonalnego. W naszym dziale od zawsze praktykujemy zasadę, ze tłuszcz jest niezbędny kobietom do prawidłowego funkcjonowania układu rozrodczego, stad nawet w przypadku zabawy w "rzeźbę" starałam się by dieta przez wszystkim nie szkodziła. Dlatego nisko-tłuszczową dietę dostały dziewczyny bez problemów z cyklem [...]

[...] myslalem ze wykażesz sie chociaż troche jakimis wartościami, jesli ty bazujesz na tym co znajdziesz tu na forum ,to co tu duzo mowic współczuje. bo byc moze nie wiesz z czego korzystac, gdzie szukac, moze brak ci znajomosci j. ang aby zrozumiec co tam pisza, byc moze znasz nawet na dodstatecznym poziomie ale po prostu nie wiesz gdzie szukac [...]

[...] na MMA. Pisze dosc szybkim, poniewaz w w lipcu/sierpniu chcialbym wystartowac w zawodach w kat. do 87 kg. Tak wiec mam min. ponad 4msc na przygotowanie na siłowni z czego wiekszosc czasu chcialbym poswiecic na sile/szybkosc pod mma lecz najpierw zdobyc te 5-6kg masy. Dodam, że mase łapię dobrej jakości, musiałbym jeść tylko w Maku zeby [...]

[...] jak się je nauczysz, do tego jest Drewniany Manekin, oraz technik z DM, że by się nauczyć. Porównując RWT do LTWT, powtarzam w LTWT niema sparingów więc trudno mówić o czymś czego niema. Technika to połowy sukcesu lub aż, druga połowa to waleczność i determinacja. Dla tego radze poćwicz RWT, przez miesząc, to zaczniesz rozumieć zasady walki. Ale [...]

Ok ale zawsze jakieś porównanie będę miał jak powinien wyglądać normalny człowiek. Napisałem do czego mi potrzebne. Będę wiedział do czego dążyć (chociaż wiadomo, że każdy ma inna budowę więc np. ja moge mieć w biodrach powiedzmy minimum 90cm i niżej nie zejdę) i będę miał motywację. Uwierz, że na mnie ch**owo wygląda taki obwód "dupy" ;/

[...] łatwo przekroczyc bez zastosowania śrdków wspomagających. Ekspertem nie jestem ale sugierując się sylwetką autora moge się tylko domyslać co w trawie piszczy. Nie nęguje tego ,dla mnie to sprawa oczywista i zupełnie normalna ,ze przychodzi taki moment kiedy trzeba dojeeebać do pieca i nie ma się czego wypierać . Sylwetka imponująca ,pozdrawiam

[...] plan? chodzi mi o to, że samym FBW chyba nic nie zdziałam muszą być jakieś interwały, jak to rozłożyć w ciągu całego tygodnia żeby było ok? dodam też, że tam w planie jest pomyłka, gdyż czwartek jak i niedziela również jest dniem wolnym od ćwiczeń z czego wychodzi tylko 5 dni w których ćwiczę, a zumbę traktuje raczej jako rozrywke niż trening